2017-11

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インフルエンザ大流行

我が家ではインフルエンザが流行しております

まずは長女、長男と続き

次男、妻という順で感染しています

次はいつ自分にくるのか?!と怯えてはいるものの、一方で

意外と私は大丈夫なんじゃないか?!と楽観的に考えている自分もいます

こういう能天気な人間ほど病気にかかりにくいのかもしれませんね

そんな私でも手洗い、うがいなどの最低限の予防はしています

他に気を付けていることといえば

姿勢と呼吸ぐらいでしょうか

姿勢はいうまでもありません。姿勢が悪いと血液などの循環が悪くなったり

見た目にも悪いです

呼吸は複式呼吸を意識的にしています

ゆっくり深く呼吸をすることで全身に新鮮な酸素を送るだけでなく

リラックス効果もあります

やってみようと思われた方は、入浴時がオススメです

個人的な体感ではありますがリラックス効果が一層高いです






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「体を温めて免疫力UP!~好きなお鍋の種類は?~」

          キムチ鍋

辛いものを食べると体の芯まで温まります。
寒い冬に汗をかきながら食べるキムチ鍋はたまりません

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京都本社 根田

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