2017-10

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健康

運動不足解消のため、休みの日は出来るだけ車、電車を使わず、

自転車や歩きでの移動を心掛けています。

先日は山科⇔五条イオンまで自転車で行くという無謀な事をやってみました。

京都に住んでる方ならお分かりだと思いますがほぼ京都横断した事になります。

山科の山さえ越えればほぼ平坦な道のりですのでさほど苦ではなかったです。

途中の『蕎麦屋』さんに寄ったり、イオンで食材を買いこんだりと

結局はたくさん食べてしまっているのでは?と感じますが気にしません。。。

5月には健康診断もありますし、意識して体を動かせればと思います。

ちなみに今年の冬は風邪などひかず仕事に打ち込めました。

今年から私の横でがんばってくれている加湿器のおかげかもしれません。

かしつき



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    「眠気撃退!?~オススメの集中力UP法~」

   たまに深呼吸をする。気分が落ち着く気がします。
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京都本社 山崎

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