2017-01

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体力作り

残暑が厳しい今日この頃。

体力作りの為に、夜ご飯の後にスロートレーニングなるものを

行ってます。

ゆっくり呼吸をしながら足腰を鍛え、新陳代謝を促すものです。

20分程で終わるのですが、その頃には汗だくです。

今年は夏バテ気味でしんどい夏でしたが、

体力を回復し、冬の繁忙期にめげない身体作りを目指します。

京都本社 山崎


トレーニング

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